ТОП-5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЧАЕВ

Польза травяных чаев для здоровья всеобъемлюща и полностью натуральна. Белый, зеленый, красный или черный чай обладает множеством полезных свойств, главное из которых - антиоксидантное действие, предотвращающее старение. Богатая минералами (кальцием, железом и калием) чашка чая в день может быть чрезвычайно полезна не только для организма, но и для красоты вашей кожи.
Узнайте о 5 самых полезных видах чая и их пользе для организма:
1. Зеленый чай

Благодаря множеству антиоксидантов, входящих в его состав, зеленый чай чрезвычайно полезен для всего организма. Этот чай стимулирует обмен веществ, заставляя его работать быстрее, благодаря компоненту под названием катехин, который борется с жировой тканью на животе. Кроме того, он помогает и усиливает кровоток, борется с вирусом гриппа, снижает уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина, борется с бактериальными инфекциями, работает как мощный антиоксидант и вносит большой вклад в предотвращение старения и поддержание хорошего здоровья.

Как правильно подготовитьсяПрежде всего, рекомендуется покупать зеленый чай в местах, специализирующихся на продаже натуральных продуктов и чаев, и еще один совет - выбирайте пакетики, содержащие чайные листья, а не пакетики. Горячая вода снижает его вкусовые и лечебные свойства и придает ему горький вкус, поэтому заваривайте его теплой водой (около 70 градусов Цельсия) и, что очень важно, настаивайте его всего 1-3 минуты. Наслаждайтесь его естественным вкусом без добавления сахара. Употребление зеленого чая следует ограничить тем, у кого есть проблемы с усвоением кальция. При избыточном употреблении он может вызвать нервозность, учащенное сердцебиение, бессонницу.

2. Мятный чай

Это один из самых популярных чаев, способный творить чудеса с нашим организмом. Он является одним из самых эффективных антиоксидантов, растворяет жиры и останавливает всасывание жирных кислот, что делает его надежным союзником в борьбе с лишними килограммами.

Первый благоприятный эффект от мята это то, что они уменьшают стресс. Они также облегчают простуду, головную боль или симптомы, вызванные беспокойством. Регулярное употребление этого чая снижает проблемы с желчью и уменьшает количество желчных камней, помогает укрепить иммунную систему и уменьшить возникновение инфекций в организме и предотвратить грипп, улучшается кровообращение.

Мятный чай, приготовленный из заваренных листьев, более эффективен при лечении желудочных проблем, чем чай из сушеных листьев. Приготовьте настой из 2 чайных ложек сушеной травы или нескольких листьев зеленого растения и залейте его кипятком. Мятный чай также идеально подходит после обильного приема пищи, так как он способствует пищеварению. Но будьте осторожны: при чрезмерном употреблении мятный чай вызывает запоры, что затруднит любое средство для похудения. Поэтому не пейте больше 3 чашек в день и старайтесь чередовать его с другими чаями для похудения.

3. Имбирный чай

Он избавляет от головной боли, поскольку обладает сильным противовоспалительным действием. Выпейте чашку имбирного чая, когда у вас болит голова, вместо всевозможных медикаментозных средств. Имбирный чай борется с пищеварительным дискомфортом (предотвращает диарею, метеоризм, вздутие живота и несварение желудка), укрепляет иммунную систему благодаря большому количеству антиоксидантов, предотвращает ревматоидный артрит, избавляет от менструальных спазмов и помогает снять стресс, поскольку обладает тонизирующим эффектом, поэтому его не рекомендуется пить вечером.

4. Чай из шиповника

Мало кто знает, что яблоки содержат в 10 раз больше витамина С, чем лимоны, оказывают тонизирующее действие, быстро оздоравливают организм и укрепляют иммунную систему, уничтожая микробы и бактерии. Благодаря высокому содержанию витамина С, он обладает антивозрастным эффектом, который с уверенностью рекомендуют гериатры (занимающиеся болезнями старости) людям, желающим сохранить молодость. Чай готовится путем настаивания свежих или сушеных фруктов. Их заливают кипятком, чтобы не разрушить витамины. Рекомендуется пить чай со всеми фруктами, а когда он станет теплым, можно добавить чайную ложку меда.

5. Ромашковый чай

Он помогает уменьшить головную боль, которая очень часто возникает при простуде. В сочетании с лимоном и несколькими чайными ложками меда ромашковый чай является хорошим антисептиком и успокаивает першение в горле и различные желудочные расстройства. Его также можно с успехом использовать при тревожности и нервных расстройствах. Он показан при любой диете, так как помогает поддерживать вес тела, балансировать жидкость в организме и, кроме того, подавляет развитие вредных клеток, а значит, предотвращает рак, сохраняя организм молодым дольше. Например, 3 чашки ромашкового чая в день могут уменьшить проблемы с раздраженным кишечником и колиты. Чтобы приготовить чай, добавьте одну столовую ложку цветков ромашки в чашку кипятка. Оставьте чашку на 10 минут, затем процедите и выпейте. Чтобы избавиться от проблем с желудком, можно лечиться ромашковым чаем в течение двух месяцев.

*Эта статья носит исключительно информационный характер. Для постановки правильного диагноза мы рекомендуем вам также обратиться за консультацией к медицинскому специалисту.